Dilansirdari situs My Active SG, tahap atau teknik awalan dalam lompat jauh diawali dengan berlari atau run up, agar bisa mendapatkan dorongan untuk melakukan lompatan jauh. Pada tahap ini, para atlet lompat jauh harus bisa berlari dengan kecepatan yang konsisten. Alasannya karena kecepatan saat berlari sangat berpengaruh pada jarak lompatan. SOAL- SOAL PENJASORKES. 1. Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara . A. passing berbentuk parabola. B. passing datar. C. passing membusur. D. passing datar arah bola. E. passing bawah. Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari . melakukanaktivitas fisik di pagi hari, tubuh menjadi lebih segar dalam bekerja. Bahkan setelah pulang kerja, informan dapat tidur dengan nyenyak serta dapat meningkatkan imunitas dan dapat mengeluarkan kalori dalam tubuh. Kondisi ini menjelaskan bahwa aktivitas fisik sangat diperlukan karena memberikan manfaat yang baik pada tubuh. 1 dalam melakukan aktivitas lompat tinggi faktor kelenturan sangat diperlukan saat Jawaban: tolakan. Penjelasan: maaf salah. 2. olahraga melompati tiang paling tinggi dgn bantuan sebuah tiang lentur lompat galah..Disebut Lompat Galah 3. faktor kelenturan sanvat diperlukan dalam lompat tinggi saat saat kita melayang di udara 4. Dalammelakukan olahraga lompat tinggi, posisi tubuh saat melompat dan mendarat sangatlah penting. Agar tidak terjadi cedera atau lompatan tidak dianggap sah. Mengutip dari situs World Athletics, para atlet mendapatkan tiga kali kesempatan untuk melakukan lompatan tinggi. Lompatjauh merupakan perpaduan antara kecepatan horisontal dan sedikit vertikal dan memiliki ciri eksplosif. Cidera yang sering terjadi pada otot tibialis (tulang kering) dan tendo arciles yang mendorong kaki saat bertumpu. 5. Lompat tinggi Lompat tinggi dengan gaya flop merupakan memanfaatkan gaya fisika untuk pelaksanaannya, Kelenturantermasuk salah satu dari 10 unsur kebugaran jasmani. Selain kelenturan, unsur kebugaran jasmani lainnya adalah kekuatan, daya tahan, daya otot, kecepatan, kelincahan, koordinasi, keseimbangan, ketepatan, dan reaksi. Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dan Jenis Latihan Fisik untuk Meningkatkannya. peredarandarah ke otot, sehingga dapat meningkatkan kualitas kelenturan tubuh. 4. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Aktivitas Fisik Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi aktivitas fisik menurut Tarwoto (2006), antara lain: a. Usia Aktivitas fisik dilakukan oleh setiap individu, dapat meningkat mulai dari usia 25-30 tahun. Faktorfaktor yang Memengaruhi dalam Berlari Selain menguasai teknik, faktor-faktor lain yang harus diperhatikan saat mengikuti perlombaan lari, terutama lari jarak jauh adalah sebagai berikut: 1. Daya tahan tubuh atau stamina 2. Kecepatan (speed) 3. Gaya (style) 4. Pertimbangkan langkah (space judgement) 5. Kepemimpinan (leadersgip). Kekuatan otot tungkai mempunyai peranan yang besar untuk menunjang seluruh aktvitas yang dilakukan.. Selain itu, kekuatan otot tungkai juga sangat diperlukan dalam berbagai cabang olahraga. Harsono dalam buku Coaching dan Aspek-aspek Psikologi dalam Coaching (2002), kekuatan tungkai merupakan salah satu komponen kondisi fisik, dimana kekuatan dan kecepatan otot dikombinasikan Y3cPLw.